Apakah Anda setuju kalau mata merupakan salah satu aset tubuh yang sangat penting? Pasalnya, hampir semua kegiatan yang kita lakukan sehari-hari pasti melibatkan mata sebagai indera penglihatan.
Salah satu aktor ternama asal Indonesia, Ricky Harun menyadari bahwa menjaga kesehatan mata sangatlah penting. Artis kelahiran 12 Januari 1987 ini mulai merasakan pentingnya menjaga kesehatan mata di usianya yang kini hampir kepala empat.
Arti Kesehatan Mata bagi Ricky Harun
Dulu, ia memulai karier sebagai pemain film layar lebar dan mulai terjun ke dunia sineteron sejak 2013. Saat usianya masih 20 tahunan, ia harus rajin membaca skrip untuk sinetron sampai matanya perih untuk mengejar stripping sinetron yang sangat padat.
Di usia yang tergolong muda, Ricky mengaku masih sanggup membaca skrip yang sangat panjang untuk pembuatan film. Bahkan, tidak jarang ia menginap di tempat shooting dan sesekali tidak tidur lalu lanjut untuk menghafal adegan.
Dengan kerja kerasnya, ia menerima berbagai penghargaan berkat perannya di Ganteng-Ganteng Serigala. Namun di usianya kini, ia mengaku mulai mengalami penurunan kesehatan di bagian mata.
Semenjak saat itu, pria kelahiran 1987 ini menyadari pentingnya menjaga kesehatan muda sedini mungkin. Awalnya, ia tidak terlalu memperhatikan kesehatan matanya sampai istrinya selalu mengingatkannya.
Cara Menjaga Kesehatan Mata ala Ricky Harun
Karena kesehatan mata begitu penting, Ricky akhirnya memutuskan untuk mulai merawat matanya sebelum usianya bertambah. Ini kiat Ricky Harun untuk menjaga kesehatan matanya:
Rutin Olahraga
Ricky mengaku rutin berolahraga di sela kesibukannya sebagai artis yang masih eksis hingga saat ini. Pemain sinetron Ganteng-Ganteng Serigala ini mengaku sering olahraga padel, sepak bola, dan jogging untuk menjaga kesehatannya.
Rutin berolahraga minimal selama 150 menit setiap minggu ternyata baik untuk menjaga kesehatan mata. Berolahraga akan meningkatkan jumlah darah dan nutrisi yang mengalir ke tubuh, termasuk ke mata.
Penelitian menunjukkan, olahraga jangka panjang dapat mempercepat penyembuhan jaringan dan mengurangi stres oksidatif. Apalagi olahraga secara rutin dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 yang menjadi penyebab utama gangguan mata pada orang dewasa.
Konsumsi Makanan Sehat
Tak hanya berolahraga, menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dengan mengonsumsi berbagai makanan sehat. Beberapa nutrisi yang dibutuhkan mata antara lain vitamin C, E, A, lutein, seng (zinc), dan asam lemak omega-3.
Berbagai nutrisi ini bisa didapatkan dari sayuran berdaun hijau, buah-buahan, sampai protein nabati dan hewani yang ada di sekitar kita. Rutin mengonsumsi kandungan yang bagus untuk mata mampu menangkal masalah penglihatan yang berkaitan dengan usia, seperti katarak dan degenerasi makula.
Konsumsi Vitamin Mata
Meskipun sudah rutin olahraga dan menjaga pola makannya, namun Ricky memutuskan untuk tetap mengonsumsi suplemen mata secara rutin. Di usianya yang hampir 40 tahun, ia mengaku butuh asupan tambahan agar matanya tetap prima.
Soal suplemen, Ricky tak ingin asal pilih dan cukup selektif ketika memutuskan untuk rutin mengonsumsinya. Ia memutuskan untuk mengonsumsi suplemen mata dari Eyebost untuk menjaga kesehatan matanya.
Menurutnya, Eyebost Essential Pro cocok dengan dirinya yang hampir berusia 40 tahun dan punya screen time tinggi di depan layar. Kegiatannya yang super padat juga mengharuskan matanya tetap tampil jernih dimanapun ia berada.
“Sebagai aktor yang punya segudang aktivitas, gue selalu bawa Eyebost Pro saat kegiatan karena praktis dan 4x lebih optimal buat mata. Suplemen ini cocok banget buat gue yang punya screen time lama di depan gadget. Bukan cuma suplemen, Eyebost bakal jadi investasi jangka panjang buat kesehatan mata gue,” ungkap Ricky Harun.
Eyebost Essential Pro memang cocok untuk pria maupun wanita dewasa yang setiap harinya punya aktifitas yang padat dan produktif. Vitamin ini dikemas dalam kapsul yang empat kali lebih optimal, Eyebost Essential Pro praktis untuk dibawa kemanapun kita pergi dan khasiatnya lebih terasa.
Diperkaya dengan ekstrak buah bilberry, marigold, dan wortel, Eyebost Essential Pro bermanfaat untuk menjaga ketajaman dan fokus mata, mencegah mata buram, dan membantu mengatasi kelelahan mata akibat gadget.
Suplemen ini juga melindungi mata dari radikal bebas dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia yang biasa menyerang lanjut usia (lansia). Eyebost juga bagus untuk masalah mata ringan, seperti iritasi, mata kering, dan peradangan.
Ketika Ricky sedang berada di rumah, ia memilih mengonsumsi Eyebost Madu karena rasanya yang enak. Mirip seperti Eyebost Essential Pro, suplemen cair ini mengandung lutein, eye complex, dan antioksidan. [ADV]